ascende.ro
Navigare
  • Dear Therapist
  • upMedia
  • upTherapy
  • upStore
  • Contact
Categorii
  • upMind
  • upLove
  • upLife
  • upBizz
  • Lifestyle
  • upMind
  • upLove
  • upLife
  • upBizz
  • Lifestyle
0
1K
0
Abonare
ascende.ro ascende.ro
ascende.ro
  • Dear Therapist
  • upMedia
  • upTherapy
  • upStore
  • Contact
0
  • Lifestyle

Rețetă pentru tihnă

  • Daniel Bota
  • 18 decembrie 2017
  • 4 minute de citit
Total
0
Shares
0
0
0
0
0
0
0

Când ți-ai permis ultima dată luxul, extravaganța de a savura momente abundente de tihnă?

Suntem grăbiți, foarte grăbiți astfel încât oprirea aproape că ne dă mustrări de conștiință.

Avem peste tot rețete de succes prezentate de o mulțime de specialiști care îți vor binele și sunt dispuși să te învețe tehnici de bunăstare. Și tot învățăm cum să devenim fericiți plătind cursuri, seminare, cărți, workshop-uri, etc., dar fericirea nu mai vine. Ne gonim pe noi înșine prin vacarmul dinafară pentru a fugi, parcă, de neliniștea din lăuntrul nostru.

Suntem agitați nu din cauza lipsurilor ci din lipsa unui sens, din deficitul de țeluri înalte pe care să le urmăm. Avem urgențe și termene limită dar suntem la un prag de depresie pentru că abandonăm importantul, esențialul, rostul.
Amânăm premeditat odihna, până când credem că o merităm. Și când credem noi că o merităm? La finalitatea unei afaceri, unei case, unor studii doctorale, unei averi sau a vieții?

Tihna este mai mult decât oprire din ceea ce faci.

Este înțelepciunea de a alege să te repoziționezi, să te reconfigurezi, să te calibrezi pe o viața care merită trăită.

Fără agendă, fără termene, fără scadențe, fără telefoane, fără alții; doar cu tine însuți și Creatorul tău.

Nu mai alerga după fericire! Da, ai citit bine. Nu mai alerga după fericire, las-o să vină ea la tine. Am impresia că am definit fericirea prea pompos și i-am atribuit o aură pe care nu o are în fapt. Dacă există fericire, ea trebuie să fie accesibilă tuturor. Nu trebuie să gonim după ea s-o prindem ci s-o deprindem. Ea nu este suma realizărilor ci darul relațiilor armonioase.

Apoi, fericirea trebuie să fie simplă și abordabilă.

Dacă trebuie să lupți precum un gladiator pentru a o avea sau dacă trebuie să mori ca să dai față cu ea, nu e vorba de fericire. Oare noi fugim spre fericire sau de fericire? Ne îndreptăm spre ea sau o îndepărtăm de noi?

Oprește lumea și coboară din ea! Dacă ceea ce faci, ceea ce lucrezi nu poate fi pus pe pauză o oră pe zi, o zi pe săptămână, o săptămănă la trei luni și o lună pe an, cel puțin, atunci renunță la ceea ce faci. Ascultă-mă, ai nevoie de stațiile astea în viață. Secretul succesului nu este în rats race ci în God's Grace[*]. Nu într-un orar plin și suflet gol ci într-o inimă plină de recunoștință, de dăruire și o agendă golită de obligații inutile.

Mulțumește și fii mulțumitor!

Lipsa liniștii este adesea din cauza neastâmpărului de a avea ce are și celălalt.

Avem rate în bancă nu pentru nevoi ci pentru pofte și gelozii materiale. Tihna unora se duce pe apa Sâmbetei în momentul căpătuirii altora. Nu ne mai bucură ceea ce am cumpărat ieri cât ne încântă ceea ce vom cumpăra mâine.

Avem mai multe lucruri perisabile adunate, decât momente memorabile.

Îți găsești liniștea atunci când decizi să te bucuri de ceea ce ai deja, împreună cu cei pe care încă îi mai ai, cei dragi.

Avem nevoie de tihnă pentru a supraviețui civilizației care este avidă după înrobirea noastră. În momentele generoase de respiro reflectăm cine suntem noi de fapt, de unde venim, încotro ne îndreptăm. Oprirea intenționată ne eliberează de sub dominația lucrurilor și a oamenilor. Deși suntem oameni liberi din punct de vedere politic sau social, suntem oare liberi de sclavia lucrurilor?

Practic:

  1. Ia-ți zilnic porții consistente de liniște.
  2. Din timp în timp, deconectează-te de tot! De oameni, de muncă, de tot ce-ți amenință echilibrul
  3. Răsfață-te! Nu te apuca să cheltui pe nu știu ce plăceri goale ci oferă-ți momente de calitate.
  4. Alocă-ți ziua de sabat! Fă ca Dumnezeu. Muncește șase zile și oprește-te în a șaptea. Dar chiar oprește-te. Fără telefoane, fără activități cotidiene sau consumatoare de energie. Doar tu cu tine, cu ai tăi și Creatorul vostru
  5. Investește-te în alții! Pare greu de crezut dar atunci când alegi să faci lucruri mici, regulate cu dragoste pentru alții, primești porții mari de pace și împlinire pentru tine.

A, și nu uita, oprirea face parte din progres. Nu ești o mașină ci o „făptură atât de minunată”. Tihna este parte din succes! De fapt, tihna este timpul în care savurezi succesul! Succes… la tihnă!


[*]Tradus: „nu este cursă de șobolani ci grația lui Dumnezeu

0
0
0
0
Share 0
Tweet 0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Daniel Bota

Psihoterapeut cognitiv-comportamental la Ascende Life

Una dintre pasiunile mele de căpătâi este explorarea celui mai fascinant univers, cel uman. Sunt aici să te ajut în creșterea și dezvoltarea ta personală.

Contactează-mă la daniel@ascende.ro, pe Messenger sau WhatsApp.

Viața care contează este la înălțime!

  • Dezvoltă-ți potențialul
  • Dă sens vieții!
  • Trăiește cu semnificație

Topică relaționată
  • înțelepciune
  • liniște
  • mulțumire
  • tihnă

Abonează-te

Și primești gratuit articolele pe e-mail.

S-ar putea să îți placă
Mai mult
  • 8 min
  • Lifestyle

Frumoasa şi bestia – imposibilul mariaj dintre iubire şi ură

  • Daniel Bota
  • 24 iunie 2024
Ce nu trăim la timp nu mai trăim niciodată!
Mai mult
  • 28 min
  • Lifestyle

Ce nu trăim la timp nu mai trăim niciodată!

  • Daniel Bota
  • 29 august 2021
Mai mult
  • 4 min
  • Lifestyle

Exiști, deci contezi!

  • Daniel Bota
  • 25 iunie 2020
Mai mult
  • 18 min
  • Lifestyle

Ai grijă de tine însuți!

  • Daniel Bota
  • 7 iunie 2019
Mai mult
  • 11 min
  • Lifestyle

Fiecare cuvânt, un dar!

  • Daniel Bota
  • 22 aprilie 2019
Mai mult
  • 8 min
  • Lifestyle

Contează că trăiești, trăiește să contezi!

  • Daniel Bota
  • 21 februarie 2019
Mai mult
  • 4 min
  • Lifestyle

Anotimpul inimilor calde

  • Camelia Filip
  • 25 decembrie 2018
Mai mult
  • 5 min
  • Lifestyle

Miracolul paradoxal al iubirii

  • Daniel Bota
  • 31 octombrie 2018
Social Media
Facebook 0
Instagram 1K
TikTok 0
Twitter 177
YouTube 1K Subscribers
LinkedIn 0
Categorii
Dear Therapist - ascende
Dear Therapist
6 Posts
View Posts
Lifestyle
Lifestyle
21 Posts
View Posts
upBizz
upBizz
1 Posts
View Posts
upLife
upLife
43 Posts
View Posts
upLove
upLove
8 Posts
View Posts
Media
upMedia
15 Posts
View Posts
upMind
upMind
4 Posts
View Posts
upNews
upNews
1 Posts
View Posts
upTherapy
upTherapy
8 Posts
View Posts

Abonare

Abonează-te la newsletter

about
ascende

More. Better. Higher

Am creat această platformă de dezvoltare pentru noi (eu și tu) cu scopul de a ne provoca să atingem idealuri mărețe. Să înțelegem că viața este un dar neprețuit și că trebuie să o trăim în excelență, făcând din fiecare zi o capodoperă.
Despre
Navighează
  • Prima pagină
  • Despre ascende.ro
  • Articole ascende
    • upLife
    • Lifestyle
    • upMind
    • upTherapy
    • upBizz
    • upNews
  • upMedia
  • upStore
    • Broșuri
    • Dezvoltare personală
    • Cadouri
    • Familie
    • Ilustrate
  • Contact
Etichete
iubire viață live2love dragoste vis suflet succes
Articole recente
    • Lifestyle
    Frumoasa şi bestia – imposibilul mariaj dintre iubire şi ură
    • 24.06.24
    • upLife
    Cine este responsabil?*
    • 07.11.23
  • descopera-savureaza-traieste-viata
    • upLife
    Descoperă, savurează, trăiește viața!
    • 15.07.23
  • cum-te-vad-si-cum-ma-vezi
    • upLife
    Cum te văd și cum mă vezi?
    • 28.02.22
  • Cum îmi măsor viața?
    • upLife
    Cum îmi măsor viața?
    • 06.01.22
ascende.ro
  • Dear Therapist
  • upMedia
  • upTherapy
  • upStore
  • Contact
More. Better. Higher.

Introdu cuvintele căutării tale și apasă Enter.